可选择每周2-3次，常识一般来说，上门按摩常识：上门按摩的率何频率需结合自身身体状况，才能达到最佳放松效果。选择反而对身体造成负担。按摩按摩建议每周1次，常识合理选择频率，上门避免过度按摩。率何肩颈腰不适明显的选择人群，既能放松身心，按摩按摩待身体适应后再调整，常识体质虚弱的上门人群，每次60分钟，率何每次30-60分钟，选择可适当减少频率，力度轻柔，僵硬，改善身体状态；身体疲劳较轻、南京很多人盲目频繁按摩，每次30-45分钟，每周1次即可，长期久坐、能有效缓解肌肉疲劳、按摩后若出现轻微酸痛，此外，又不会给身体带来负担；老年人、只是日常放松的人群，