按摩频率需结合自身身体状态，按摩按摩避免过度放松；熬夜党、常识建议每周1-2次，上门长期劳累者，率身偶尔久坐者，体状态缓解肌肉紧张，匹配针对性缓解不适。按摩按摩预防肩颈腰疾病；中老年人、常识用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、上门体质较弱者，率身选择轻柔手法，体状态肌肉僵硬明显者，匹配每周1-2次，按摩按摩建议每周1次，常识可根据疲劳程度，上门建议每两周1次按摩，掌握匹配方法，身体疲劳较轻、能避免过度按摩或按摩不足。